Livre Qi Gong vivre longtemps en bonne santé

Vivre longtemps en bonne santé !

Dans le corps humain, circule une énergie vitale appelée Qi, que nous pouvons mobiliser et réguler par la pratique d'exercices simples.

Le Qi gong, c’est quoi ?

Mélange de gymnastique et d’art martial, le Qi Gong est un art traditionnel chinois qui a pour but la maîtrise de l’énergie vitale en associant mouvements lents, exercices respiratoires et de concentration. Ses effets bénéfiques sur la santé sont très nombreux : il renforce le système immunitaire, accélère la circulation sanguine, améliore la tonicité et la souplesse, favorise la concentration et la relaxation. La pratique régulière du Qi Gong vise un meilleur fonctionnement global de l'organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles. Sans matériel particulier, sa pratique est accessible à tous !

Au programme dans ce livre Qi Gong des Editions Marie Claire :

Des exercices illustrés pas à pas et par niveaux croissants de difficulté. Les bienfaits de chaque exercice sont expliqués pour mieux comprendre l’intérêt de cette posture.

Découvrez aussi les bases et les mouvements classiques, généraux du Qi gong :
La partie Ciel : la tête, le cou, les épaules, les membres supérieurs
La partie Homme : la colonne vertébrale, le tronc, le bassin
La partie Terre : les hanches, les membres inférieurs

Conçu de manière claire, simple et abordable, ce livre vous accompagne dans votre pratique de façon progressive, pour qu'il fasse désormais partie de votre quotidien

Le Qi gong est un des piliers de la médecine chinoise. Complétez vos exercices et découvrez-en encore plus grâce au livre la médecine chinoise des Editions Marie Claire.

Ref : 076426