Livre Qi Gong vivre longtemps en bonne santé

Mélange de gymnastique et d’art martial, le Qi Gong est un art traditionnel chinois qui a pour but la maîtrise de l’énergie vitale en associant mouvements lents, exercices respiratoires et de concentration. Ses effets bénéfiques sur la santé sont très nombreux : il renforce le système immunitaire, accélère la circulation sanguine, améliore la tonicité et la souplesse, favorise la concentration et la relaxation. La pratique régulière du Qi Gong vise un meilleur fonctionnement global de l'organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles. Sans matériel particulier, sa pratique est accessible à tous !

Au programme dans ce livre Qi Gong des Editions Marie Claire :
Les exercices sont illustrés pas à pas et par niveaux croissants de difficulté, avec le détail du bénéfice de chaque exercice

Les mouvements généraux
La partie Ciel : la tête, le cou, les épaules, les membres supérieurs
La partie Homme : la colonne vertébrale, le tronc, le bassin
La partie Terre : les hanches, les membres inférieurs

Ref : 076426

1. Editions

   Editions Marie Claire

2. Auteur

   Martine Bosc

3. Nombre de pages

   176

4. Collection

   Santé & Bien-Être

5. Type de couverture

   Brochée

6. Date de parution

   22 mai 2018

7. Dimensions en mm

   170 x 230 mm