Mon Guide Détox

Editions Marie Claire

100 recettes saines et détox rien que pour vous dans ce guide des Editions Marie Claire. Pour découvrir tous les secrets d’une cure détox au quotidien.

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100 recettes saines et détox à découvrir d'urgence dans ce Guide détox, mais également les principes de la détox, les alliés de la cure détox, et les programmes détox.

En quoi consiste une détox?

Pourquoi est-elle nécessaire pour mon organisme?

Lorsque le corps se déleste des toxines accumulées au fil des mois, c’est aussi pour lui l’occasion de laisser les kilos superflus s’envoler. La cure détox permet ainsi de retrouver la santé tout en s’allégeant. Fatigue, difficultés de sommeil, problèmes de peau, troubles digestifs… sont autant d’indicateurs qu’il est temps d’aider votre corps !

Découvrez ainsi de façon claire et accessible tout ce qu’il faut savoir sur la détox, son fonctionnement et ses grands principes, ainsi que de nombreux conseils pour bien choisir ses aliments et concevoir des menus adaptés. Plus de 100 recettes sont proposées dans cet ouvrage pour couvrir toutes les saisons et sont accompagnées d’idées de menus et de conseils en hygiène de vie, sport, relaxation… pour assurer la réussite de votre programme détox.

Que signifie faire une "détox" ?

Le mot « détox » ne vous est sans doute pas inconnu… vous y avez peut-être déjà eu recours, à moins que ce ne soit l’un de vos proches. Quoi qu’il en soit, vous avez sûrement entendu parler de cette pratique. Mais en quoi consiste-t -elle concrètement ? Pourquoi ressentons-nous le besoin de faire une détox ? Est-ce vraiment nécessaire pour notre organisme ou notre santé ? La détoxination consiste à évacuer les toxines accumulées dans notre organisme. Mais si nous parlons détoxination, il nous faut aussi parler intoxination ! Les toxines sont des déchets et des résidus issus des métabo - lismes. Leur présence au sein de notre organisme est parfai - tement normale. En effet, le fonctionnement de notre corps amène à la production de déchets, dont il est en mesure de se débarrasser lui-mêmeNotre corps nous parle, il nous envoie des messages. Il faut savoir l’écouter : fatigue, troubles du sommeil, problèmes de peau, troubles digestifs, baisse d’immunité, prise de poids, douleurs articulaires… sont des indicateurs qu’il serait temps d’aider votre organisme avec une détox.

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