Livre Yoga

Les bienfaits du yoga

Le yoga gagne en popularité. Ceci est dû en partie au fait qu’il existe une grande variété de styles et de postures adaptée à tous.
Le yoga c’est une pratique alliant corps et esprit afin de favoriser le lâcher-prise, la vitalité, le sommeil, la concentration … et tant d’autres ! Le yoga est tellement enrichissant intérieurement et extérieurement. Rien de tel pour sculpter le corps et l’esprit, tout en décompressant.

Ce très bel ouvrage Yoga au format poche, à la fois tendance, beau et pratique, vous initie aux techniques de base de la relaxation, de la respiration et de la méditation en yoga. Ce livre de yoga est clair, complet et facile à lire avec la description détaillée et les images de chaque posture

Les postures du yoga pour un corps tonique !

Découvrez ainsi plus de 50 postures et séries, expliquées étape après étape. Conseils pratiques d’experts, variantes plus simples ou plus avancées, vous permettent d'adapter vos séances de yoga selon vos besoins, vos capacités, votre expérience et le temps dont vous disposez.

Vous l’aurez compris, le yoga qui signifie "unité", permet de relier le corps et l'esprit, il améliore la santé mentale autant que physique, ce qui est le cas de peu d'autres disciplines. Cet ouvrage de yoga ne vous quittera plus ! Et encore moins durant votre cours à la maison !

Pour accompagner ce livre, offrez-vous la box Un Moment pour soi ou une autre box beauté et lifestyle pour prendre soin de vous.

Pour vous sentir encore plus épanouis, découvrez une gamme complète de livres sur le bien-être sur le site sotrendoo.com.

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