Livre Yoga

Editions Marie Claire

Postures, méditations, exercices de relaxation et de respiration sont réunis dans ce livre Yoga, pour trouver équilibre physique et spirituel.

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076229
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Les bienfaits du yoga


Le yoga gagne en popularité. Ceci est dû en partie au fait qu’il existe une grande variété de styles et de postures adaptée à tous.
Le yoga c’est une pratique alliant corps et esprit afin de favoriser le lâcher-prise, la vitalité, le sommeil, la concentration … et tant d’autres ! Le yoga est tellement enrichissant intérieurement et extérieurement. Rien de tel pour sculpter le corps et l’esprit, tout en décompressant.


Ce très bel ouvrage Yoga au format poche, à la fois tendance, beau et pratique, vous initie aux techniques de base de la relaxation, de la respiration et de la méditation en yoga. Ce livre de yoga est clair, complet et facile à lire avec la description détaillée et les images de chaque posture


Les postures du yoga pour un corps tonique !


Découvrez ainsi plus de 50 postures et séries, expliquées étape après étape. Conseils pratiques d’experts, variantes plus simples ou plus avancées, vous permettent d'adapter vos séances de yoga selon vos besoins, vos capacités, votre expérience et le temps dont vous disposez.


Vous l’aurez compris, le yoga qui signifie "unité", permet de relier le corps et l'esprit, il améliore la santé mentale autant que physique, ce qui est le cas de peu d'autres disciplines. Cet ouvrage de yoga ne vous quittera plus ! Et encore moins durant votre cours à la maison !


Pour accompagner ce livre, offrez-vous la box Un Moment pour soi ou une autre box beauté et lifestyle pour prendre soin de vous.


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Ref : 076229

  1. Editions

    Editions Marie Claire

  2. Nombre de pages

    224

  3. Collection

    Beauté

  4. Type de couverture

    Brochée

  5. Date de parution

    1 sept. 2015

  6. Dimensions en mm

    200 x 150 mm


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