Livre Running

Editions Marie Claire

Tous les conseils d'un coach sportif pour bien démarrer et tenir la distance dans ce livre santé et bien-être Running des Éditions Marie Claire.



Un entraînement de course à pied expliqué simplement dans cet ouvrage des Éditions Marie Claire en collaboration avec Vincent Viet, professionnel de la course à pied et athlète.

Vendu par Sotrendoo
17,90 €
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Envie de décompresser, de perdre du poids, de vous dépenser voire de vous dépasser ou tout simplement de partager un moment sportif avec des amis ou collègues ? N’attendez plus et lancez-vous dans l’aventure du running en suivant les conseils de Vincent Viet, coach sportif et coureur à pied de haut niveau dans ce livre santé et bien-être Running des Éditions Marie Claire.


Ce guide vous aidera à démarrer la course à pied progressivement grâce à un programme sportif d’exercices sur mesure.

Apprenez ainsi à définir vos objectifs (tenir la distance, courir un circuit de 5 km, oser le marathon ou le trail...), à bien choisir votre équipement et à prendre soin de votre corps à travers une préparation physique générale (sommeil, nutrition et hydratation du sportif, activités sportives qui viennent en soutien du running...).


Découvrez également tout ce qu’il faut savoir sur les échauffements, les étirements, la respiration à adopter durant la course, l’importance de connaître sa foulée, la récupération après l’effort, les conseils pour réaliser les exercices en toute sécurité.


Ref : 076420

  1. Editions

    Editions Marie Claire

  2. Auteur

    Vincent Viet

  3. Nombre de pages

    128

  4. Collection

    Santé & Bien-Être

  5. Type de couverture

    Brochée

  6. Date de parution

    27 mars 2018

  7. Dimensions en mm

    170 x 230 mm


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