Livre Pilates

    Editions Marie Claire

    Au programme : des exercices de pilates pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre.

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    Vendu par Sotrendoo

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    Ce très bel ouvrage au petit format, à la fois tendance, beau et pratique, enseigne touts les grands principes du Pilates : concentration, respiration, contrôle, fluidité, centrage et précision, et les bienfaits de leur pratique sur les plans physique et psychologique. Libérez-vous des tensions du quotidien grâce à des exercices simples, conçus spécialement pour le bureau.
    Revitalisez, détendez et renforcez l'ensemble du corps par des enchaînements variés, illustrés étape par étape.

    Le Pilates est un mélange de disciplines. Il s'inspire de la gymnastique, de l'haltérophilie olympique, du thaï-chi et de tout ce qui a pu piquer la curiosité de son inventeur, Joseph Pilates. C'est une méthode qui vise à rééquilibrer le corps pour lui permettre d'exécuter des mouvements complexes, vous pouvez l'appliquer à toute activité sur laquelle vous voulez travailler. De plus en plus de données dans le domaine de la téhrapie physique démontrent que les mouvements qui engagent tout le corps sont la clé pour aiguiser nos capacités, tant celles utilisées pour vaquer à nos occupations quotidiennes que cellespour faire du sport.
    En conséquence, servez-vous du contrôle et de la maîtrise de soi que vous apprendrez ici pour atteindre tous vos objectifs d'ordre sportif, qu'ils se rapportet à la course, au football, au CrossFit, à la natation ou à quelque autre activité physique.
     

    Ref : 076230

    1. Editions

      Editions Marie Claire

    2. Auteur

      Non

    3. Nombre de pages

      224

    4. Collection

      Beauté

    5. Type de couverture

      Brochée

    6. Date de parution

      1 sept. 2015

    7. Dimensions en mm

      20x2.2x15.3


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