Livre Pilates

Editions Marie Claire

Au programme : des exercices de pilates pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre.

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Vendu par Sotrendoo
15,90 €
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Ce très bel ouvrage au petit format, à la fois tendance, beau et pratique, enseigne touts les grands principes du Pilates : concentration, respiration, contrôle, fluidité, centrage et précision, et les bienfaits de leur pratique sur les plans physique et psychologique. Libérez-vous des tensions du quotidien grâce à des exercices simples, conçus spécialement pour le bureau.
Revitalisez, détendez et renforcez l'ensemble du corps par des enchaînements variés, illustrés étape par étape.

Le Pilates est un mélange de disciplines. Il s'inspire de la gymnastique, de l'haltérophilie olympique, du thaï-chi et de tout ce qui a pu piquer la curiosité de son inventeur, Joseph Pilates. C'est une méthode qui vise à rééquilibrer le corps pour lui permettre d'exécuter des mouvements complexes, vous pouvez l'appliquer à toute activité sur laquelle vous voulez travailler. De plus en plus de données dans le domaine de la téhrapie physique démontrent que les mouvements qui engagent tout le corps sont la clé pour aiguiser nos capacités, tant celles utilisées pour vaquer à nos occupations quotidiennes que cellespour faire du sport.
En conséquence, servez-vous du contrôle et de la maîtrise de soi que vous apprendrez ici pour atteindre tous vos objectifs d'ordre sportif, qu'ils se rapportet à la course, au football, au CrossFit, à la natation ou à quelque autre activité physique.
 

Ref : 076230

  1. Editions

    Editions Marie Claire

  2. Auteur

    Non

  3. Nombre de pages

    224

  4. Collection

    Beauté

  5. Type de couverture

    Brochée

  6. Date de parution

    1 sept. 2015

  7. Dimensions en mm

    20x2.2x15.3


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