Livre Pilates

    Editions Marie Claire

    Retrouvez dans le livre Pilates des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre.

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    Vendu par Sotrendoo

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    La méthode du Pilates : une méthode efficace !


    Ce très bel ouvrage au petit format, à la fois tendance, beau et pratique, enseigne tous les grands principes du Pilates : concentration, respiration, contrôle, fluidité, centrage et précision, et les bienfaits de leur pratique sur les plans physique et psychologique. Libérez-vous des tensions du quotidien grâce à des exercices simples, conçus spécialement pour le bureau.
    Revitalisez, détendez et renforcez l'ensemble du corps par des enchaînements variés, illustrés étape par étape.


    Le Pilates est un mélange de disciplines. Il s'inspire de la gymnastique, de l'haltérophilie olympique, du tai-chi et de tout ce qui a pu piquer la curiosité de son inventeur, Joseph Pilates.


    Les avantages du Pilates


    C'est une méthode qui vise à rééquilibrer le corps pour lui permettre d'exécuter des mouvements complexes, vous pouvez l'appliquer à toute activité sur laquelle vous voulez travailler. De plus en plus de données dans le domaine de la thérapie physique démontrent que les mouvements qui engagent tout le corps sont la clé pour aiguiser nos capacités, tant celles utilisées pour vaquer à nos occupations quotidiennes que celles pour faire du sport.


    En conséquence, servez-vous du contrôle et de la maîtrise de soi que vous apprendrez ici pour atteindre tous vos objectifs d'ordre sportif, qu'ils se rapportent à la course, au football, au CrossFit, à la natation ou à quelque autre activité physique.


    Pour accompagner ce livre, offrez-vous la box beauté Corps de Rêve ou une autre box beauté pour prendre soin de vous.


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    Ref : 076230

    1. Editions

      Editions Marie Claire

    2. Auteur

      Non

    3. Nombre de pages

      224

    4. Collection

      Beauté

    5. Type de couverture

      Brochée

    6. Date de parution

      1 sept. 2015

    7. Dimensions en mm

      20x2.2x15.3


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