Quelles sont les bonnes pratiques pour être en forme durant la grossesse et jusqu’à la naissance ?
Vous aimeriez pouvoir vous dynamiser lorsque vous vous sentez fatiguée ? Vous apaiser lorsque vous vous sentez stressée ? Vous calmer lorsque vous sentez que la « moutarde vous monte au nez »? Prendre du temps pour vous sans culpabiliser ? Développer votre confiance et votre intuition ? Mettre en place une relation sereine avec votre futur enfant ? Les Editions Marie Claire ont les réponses à vos questions dans son ouvrage Méditation pour les mères.
Ainsi, les Éditions marie claire se sont penchées sur les bienfaits de la méditation pour les femmes enceintes et futures mamans dans un ouvrage de développement personnel. L’ouvrage " Méditation pour les mères" se consacre ainsi à une pratique zen et douce de la conception à la naissance du bébé. Vous retrouverez plus de 40 exercices à pratiquer pour méditer sereinement pour bébé et pour vous-même. 40 exercices de méditation spécialement conçus pour se faire confiance face aux difficultés, lâcher prise, libérer les tensions et son appréhension, développer son écoute de soi et celle de son bébé, réduire les pensées quotidiennes qui traversent notre esprit... Retrouvez des pratiques inspirantes de méditation zen et douce pour toutes les mères et les mères en devenir.
Dans Méditation pour les mères, on vous guide pas à pas dans la pratique authentique de la méditation zen, la plus naturelle, la plus puissante et la plus bénéfique pour les femmes qui se préparent à être mères ou découvrent la maternité. Vous apprendrez comment mettre en pratique ces aptitudes n'importe quand et n'importe où.
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