Livre Je sculpte mon corps

Editions Marie Claire

Vous souhaitez retrouver rapidement un corps tonique et affiné ? Cet ouvrage est votre coach personnel maison ! Il propose 100 exercices photographiés étape par étape, pour travailler chaque partie du corps. A vous les fesses rebondies, le ventre plat et adieu la cellulite !

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076516

Des livres de fitness, des programmes minceur ou autres, il en existe par centaine. Vous en avez déjà essayé plusieurs ? Rassurez-vous, il faut souvent tester différents programmes pour trouver celui qui vous correspond le mieux.


Cet ouvrage « Je sculpte mon corps » propose de remodeler sa silhouette sans passer par la salle de gym ! Ventre plus plat, jambes affinées, fesses rebondies et musclées… chacun peut atteindre son objectif à la maison, avec peu d’équipement (tapis, élastique, ballon…), et sans dépasser 15 min par jour.

« Je n’arrive pas à me débarrasser de ma cellulite, comment faire ? », « Pour perdre du gras, faut-il faire uniquement du cardio ? », « Si je saute mon petit-déjeuner, vais-je grossir ? » cet ouvrage répondra à toutes vos questions.


L’auteure Harmony Ribal (Paris) est coach sportive en club, en entreprise et pour les particuliers. Elle a créé pour vous un programme simplifié, avec l’essentiel, que vous soyez débutant ou confirmé pour obtenir un corps « fit » et tonique. Vous allez vous faire du bien, mais pas seulement sur quelques semaines, vous allez vous sentir plus en forme, et bénéficier d’une meilleure qualité de sommeil, d’une peau et de cheveux plus illuminés. Vous l’avez compris, vous vous sentirez bien dans votre corps et votre tête !


Pour faire les exercices en toute sécurité, les postures sont toutes photographiées pas à pas et agrémentées des nombreux conseils du coach sportif.

Alors sculptez votre corps et concevez un programme adapté à vos besoins et constatez les résultats dès 10 semaines. Sans oublier les conseils nutrition, indispensables à votre réussite !


Combinez ce livre fitness avec le livre Jus détox des Editions Marie Claire pour allier alimentation saine et tonicité !


Ref : 076516

  1. Editions

    Editions Marie Claire

  2. Nombre de pages

    160 pages

  3. Collection

    Beauté

  4. Type de couverture

    Brochée

  5. Date de parution

    15 avr. 2020

  6. Dimensions en mm

    170 x 230 mm


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