Livre Booster son cerveau

Editions Marie Claire

Laissez-vous guider par les 40 recettes de cet ouvrage de cuisine des Éditions Marie CLaire, collection Les Inventives, et par toutes les astuces qu'elles contiennent pour booster votre mémoire et votre énergie cérébrale, mieux lutter contre le stress et les insomnies et éviter les carences. Ce livre de recette Booster votre cerveau est le guide pour un cerveau qui reste jeune et performant de longues années !

Vendu par Sotrendoo
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Comment booster son cerveau ? Voici la question à laquelle ce livre de recettes des Éditions Marie Claire va tenter d'y répondre. Retrouvez 40 recettes avec plus de 60 super-aliments pour prendre soin de notre cerveau. Ces 40 recettes sont salées, sucrées et équilibrées. Elles sont également originales : smoothie bowl aux graines de chia et fruits, crèmes de chocolat à l'avocat aux éclats de pistaches, quinoa au lait, soupe amérindienne...

Le cerveau est un grand consommateur de nutriments et d’énergie. L’alimentation du quotidien contribue donc à soutenir et à stimuler naturellement son fonctionnement. Ce livre de cuisine Booster son cerveau vous permettra de maintenir l’éveil et renforcer la concentration, d'améliorer la mémoire, mais aussi lutter contre le stress et la fatigue. Il est possible de gérer son stress dans son assiette ! Il est intéressant de savoir que les aliments permettent de faire des réserves de neurotransmetteurs naturellement pour éviter toute carence. Les vitamines contenues dans notre alimentation permettent de synthétiser correctement les hormones utiles à notre cerveau.


Au programme :

Les aliments aux effets bénéfiques pour la mémoire, la concentration, la vivacité intellectuelle : zoom sur les super-aliments

Les aliments ennemis du cerveau

Des conseils et astuces nutritionnels


Les recettes présentes dans cet ouvrage de cuisine de la collection Les Inventives ont été élaborées par Lucie Reynier, diététicienne-nutritionniste. Ses élaborations culinaires présentent une expertise santé et sont adaptées aux besoin de chacun. 


Ref : 076405

  1. Editions

    Editions Marie Claire

  2. Auteur

    Lucie Reynier

  3. Nombre de pages

    112

  4. Collection

    Cuisine

  5. Type de couverture

    Brochée

  6. Date de parution

    27 mars 2018

  7. Dimensions en mm

    180x230mm


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